Kezdjük az elején - mik is azok a hormonok?

A hormonok az endokrin mirigyek által kiválasztott kémiai anyagok. Életünk és egészségünk szempontjából létfontosságúak, befolyásolják a sejtek és a szervek működését. A mai napig a tudósok nem kevesebb, mint 50 különböző hormont fedeztek fel, amelyek befolyásolják vagy szabályozzák:

A növekedést és a fejlődést;
Az anyagcserét;
A vércukorszintet;
A vérnyomást;
A hangulatot;
Az ébrenlétet és az alvást;
A szexualitást és a szaporodást.

A nőknél a legfontosabb nemi hormonok az ösztrogének, a progeszteron és a tesztoszteron:

ÖSZTROGÉN: a női nemi jellegek kialakulásáért, a mell- és méhszövet növekedéséért felelős, hatással van a csontsűrűségre, a bőrre és a szívre.
PROGESZTERON: terhességi hormon, amely előkészíti a méhet a megtermékenyített petesejt beágyazódására, és fenntartja a terhességet.
TESZTOSZTERON: egy férfi nemi hormon, amely kisebb mennyiségben a nőkben is megtalálható. Hatással van az izomtömegre és a nemi vágyra.

Mi a hormonális egyensúlyhiány és miért fordul elő?

A hormonszintek életünk különböző időszakaiban változnak. Ez leginkább a pubertáskorban, nőknél pedig a menstruációs ciklus, a terhesség és a menopauza idején figyelhető meg.

A hormonális egyensúlyhiány a nőknél olyan állapot, amikor egy vagy több hormonból túl sok vagy túl kevés van. Ez egy tág fogalom, amely számos különböző, hormonokkal kapcsolatos problémát foglal magában. Egyes hormonegyensúlyhiányok hosszú távúak lehetnek, míg mások csak rövid ideig okoznak problémát.

Az egyensúlyhiány különböző okok miatt alakulhat ki, például:

Stressz;
Hormonterápia;
Egészségtelen életmód;
Környezetszennyezés;
Gyógyszerek és egyéb kezelések, például kemoterápia;
Öregedés;
Pajzsmirigy- vagy petefészekbetegségek.

Hormonális egyensúlyhiány okozta problémák

Számos egészségügyi probléma a hormonális egyensúlyhiány következménye. Sok közülük csak átmeneti, és magától megszűnik, míg néhány orvosi kezelést igényel.

A hormonális egyensúlyhiány okozta leggyakoribb problémák a következők:

FOGAMZÁSI PROBLÉMÁK: A hormonális egyensúlyhiány a női meddőség egyik vezető oka, mert a hormonszintek változásával a nők termékenysége 35 éves koruk után általában természetes módon csökken. A tüszőstimuláló hormon (FSH) magas szintje csökkentheti a nők teherbeesési esélyeit, míg a luteinizáló hormon (LH) alacsony szintje, amely a petefészkeket a petesejt felszabadítására és a progeszterontermelés beindítására serkenti, szintén termékenységi problémákat okozhat. A korai menopauza és más hormonális állapotok, például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) szintén kihatnak a termékenységre.
RENDSZERTELEN MENSTRUÁCIÓ: A menstruációs ciklusban több hormon is részt vesz. Emiatt egy vagy több ilyen hormon egyensúlyhiánya szabálytalan menstruációt okozhat.
HANGULATINGADOZÁSOK: az ösztrogénszint ingadozásai premenstruációs szindrómát (PMS) vagy depressziós hangulatot okozhatnak a perimenopauza (a menstruáció teljes megszűnése előtti időszak) és a menopauza idején.
ALACSONY LIBIDÓ VAGY PROBLÉMÁK A SZEXBEN: a (peri)menopauzában lévő nőknél az ösztrogén- és tesztoszteronszint csökkenése miatt alacsony nemi vágy jelentkezhet.
INSZOMNIA VAGY ALVÁSI PROBLÉMÁK: a (peri)menopauza során a petefészkek fokozatosan kevesebb ösztrogént és progeszteront termelnek, amelyek hatással lehetnek az alvásra is, gyakran jelentkeznek alvászavarok. A csökkenő ösztrogénszint miatt pl. éjszakai izzadás jelentkezhet, ami zavarja az alvást, fáradtsághoz és energiahiányhoz vezethet.
BŐRPROBLÉMÁK: a felnőtteknél jelentkező krónikus pattanások alacsony ösztrogén- és progeszteronszintre, valamint magas férfi nemi hormonszintre utalhatnak. Hasonlóképpen a terhesség vagy a menopauza alatti hormonális egyensúlyhiány is okozhat viszkető vagy száraz bőrt.
HYPOTHYROIDIZMUS: ez az állapot akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigyhormonok szintje alacsony, ami lelassítja az anyagcserét. Hízást, szorongást és ingerlékenységet is okozhat.
CUSHING-SZINDRÓMA: ez egy ritka állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezetben túl sok a kortizol hormon. Ez gyors súlygyarapodást eredményez az arcon, a hason, a tarkón és a mellkason, valamint szorongást és ingerlékenységet.

A hormonális egyensúlyhiány tünetei

Mivel a szervezet több mint 50 különböző hormont termel, amelyek mindegyike hozzájárul a szervezet fontos funkcióihoz, a hormonális egyensúlyhiány típusától függően különböző tünetek jelentkezhetnek.

A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb tünetei a következők:

Lassú vagy gyors szívverés;
Székrekedés, hasmenés vagy gyakoribb székletürítés;
Bizsergés a kézben;
Emelkedett koleszterinszint a vérben;
Depresszió vagy szorongás;
A hideg vagy a meleg nehezen tűrése;
Pattanások az arcon, a mellkason és/vagy a hát felső részén;
Vékony, meleg és nedves bőr;
Hajhullás;
A testzsír egyenetlen eloszlása;
Sötétebb bőr a hónaljban vagy a nyak hátsó részén;
Erős szomjúság és gyakori vizelés;
Száraz hüvely.

Ne feledd, hogy sok tünet más problémára is utalhat, nem csak hormonális egyensúlyhiányra. Ha változást észlelsz egészségi állapotodban, és új, tartósan fennálló tüneteket tapasztalsz, fontos, hogy fordulj orvoshoz, aki megállapítja majd a pontos okot.

Hormonális egyensúlyhiány és PCOS

A nők hormonális egyensúlyhiánya gyakran jár együtt a policisztás ovárium szindrómával (PCOS), amely a leggyakoribb rendellenesség a szülőképes korú nők körében.

A PCOS olyan állapot, amelyben sok kis ciszta képződik a petefészkeken, és túlzottan sok férfi nemi hormon választódik ki.

A PCOS-ről bővebben itt olvashat.

Hogyan ismerjük fel a hormonális egyensúlyhiányt és hogyan kezeljük?

A hormonális egyensúlyhiány a nőknél gyakori oka a különböző problémáknak és kellemetlenségeknek. Ha hormonális egyensúlyhiányra gyanakszol, fontos, hogy orvoshoz vagy nőgyógyászhoz fordulj, aki előírja a megfelelő vizsgálatokat, és szükség esetén a kezelést.

Nőknél a hormonális egyensúlyhiányt vérből vagy nyálból végzett laboratóriumi vizsgálatokkal lehet diagnosztizálni, amelyek a hormonszintet mérik. A hormonális egyensúlyhiány időben történő felismerésével és kezelésével javíthatod egészséged és jólléted.

De mindenképpen szánj több időt magadra, pihenj, és gondolkozz el azon, hogy mit tudsz változtatni a mindennapjaidban az egészségesebb életvitel érdekében - legyen az étrend, testmozgás vagy alvás. Kis lépésekkel is nagy változásokat érhetsz el, és aktívan hozzájárulhatsz közérzeted javításához.

Források:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22673-hormonal-imbalance

https://www.healthline.com/health/hormonal-imbalance#diagnosis

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321486

Hormonális egyensúlyhiány nőknél